練習記録2018.8.6-8.12

8/6 off
8/7 jog 75分
8/8 トレミ傾斜ラン70分
8/9 jog70分
8/10 off
8/11 トレイル 14時間 鈴鹿セブン
8/12 jog 90分

きつめの山練、鈴鹿セブンをやることが出来て充実していた。
少しずつ、体力がついてきていると思う。
マイペースで進むことが長い行動の場合は重要やと痛感。
一気に疲労がかさまない範囲で、レッシャップは進むことを意識して、根気強くやりたいと思う。
あと少し、しっかり練習していきたい。