練習記録2018.7.30-8.5

7/30 トレミ傾斜ラン 90分
7/31 jog 75分
8/1 トレミ傾斜ラン 75分
8/2 jog 70分
8/3 オフ
8/4 南アルプス　10時間10分
8/5 南アルプス　17時間40分

8/4,5の南アルプス1泊2日、かなりがっつりやった。
レシャップ前にレシャップを知ってるしょうやん提案のコースで（元々は清家くん提案らしい）
２日目、10時間くらい経ってから足がいっぱいいっぱいになってしまい、ほんまにボロボロになった。大げさだが、UTMBの後半最後らへんの時に感じたのと一緒のような、
身体が駄目になって、気持ちもめちゃくちゃ弱くなる。
そうなったときの対処法としては、休憩する（少しでも寝る）。
休んだら、動くようになることもある気がした。
あとはしっかり日焼け止めを塗る。

今日も週末の疲れでこうやってキーボードを触るのもおっくうな感じ。。。。。
ほんまにきつかったけど、ほんまに濃い２日間やった。

駒津峰を過ぎて登る返す前で完全にやられる。ほんまにきつかった。
２日目後半は完全に力尽きた。しょうやんにもほんまに迷惑かけてしまった。。。。
２日目の後半は学ぶことも考えることも本当に沢山やった。

追加メモ

1日経って身体が回復してきたら楽しい思い出がたくさん蘇ってきた。キツさも含めて、アルプスは、山は面白いなぁと思う^ ^