練習記録2018.7.9-7.15

7/9 トレミ傾斜ラン 70分
7/10 jog 70分
7/11 トレミ傾斜ラン 70分
7/12 jog 80分
7/13 オフ
7/14 トレイル@鈴鹿 3時間
　　　jog80分
7/15 オフ

傾斜ランは少しずつ強度を上げることが出来ている。
ふくらはぎが練習でよく張るようになってきた。jogでもはる。
走り方に注意が必要かも。
鈴鹿セブンにトライしたが、一座目の藤原岳を越えて竜ヶ岳に向かうところで体力が無くなり、ガシガシした登りも登れず、少しの傾斜でも走ることも出来なくなり途中でやめた。今の山力をハッキリと感じる１日となったので、しっかりとやらないとあかんなと思う。