TAKE's RUNNING NOTE
三重県名張市在住ランナーのランニングノートです。
2018年5月27日日曜日
練習記録2018.5.21-5.27
5/21 昼 体幹6分 夜 少し足首不安なためオフ
5/22 オフ
5/23 昼 体幹6分
5/24 オフ
5/25 山歩き1.5h
5/26 山歩き3.5h
足首の可動域の変化を分析できたらと途中から写真を撮ってみた。
痛みが出始める寸前で止めて、30秒ストレッチし、一度戻して再度同じポイントまで曲げて撮影。
5/23昼
5/23夜
5/24夜
5/25夜
5/26夜
あんまりまだ変化は無い。
右足より明らかに可動域は狭い。
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